喝酒，既是有益的，但也是有害的，主要是看大家的喝酒量是多少來判斷的，那么，大家知道怎樣來判斷自己是否喝酒上癮了呢？如果沒有的話，下面就讓我們一起去詳細的了解一番吧。

　　適度飲酒有益健康，過量飲酒害己害人。英國《每日郵報》11月8日報道，在英國，職場有1/4的人飲酒習慣已經(jīng)達“危險”級別，除了危害健康，每年還會導(dǎo)致高達73億英鎊的經(jīng)濟損失。

　　英國“酒精與健康網(wǎng)絡(luò)”發(fā)起人唐恩·申克爾指出，企業(yè)應(yīng)教育員工自測飲酒量，提高防范職場醉酒意識。近日，世界衛(wèi)生組織推出了“喝酒上癮自測題”，感興趣的朋友可以自行檢測。

　　1.多久喝一次含酒精飲品？

　　a.從來不 b.每月1次或更少 c.每月2~4次 d.每周2~3次 e.每周4次以上

　　2.每天喝酒多少杯？

　　a.1~2杯 b.3~4杯 c.5~6杯 d.7~9杯 e.10杯以上

　　3.過去一年中，一次飲酒超過6杯(女性)或8杯(男性)發(fā)生過多少回？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不到1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天如此

　　4.發(fā)現(xiàn)自己一旦開始喝酒就難以停下來.近一年來，這一現(xiàn)象多久一次？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不到1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　5.近一年來，因為飲酒而發(fā)生工作失誤幾次？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不到1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　6.醉酒之后，次日繼續(xù)飲酒.近一年有多少回？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不足1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　7.近一年來，飲酒后感到內(nèi)疚和自責，有多少回？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不足1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　8.飲酒后第二天記不得第一天醉酒時究竟發(fā)生過什么事.這樣的情況一年來發(fā)生過幾次？

　　a.從未發(fā)生 b.每月不足1次 c.每月1次 d.每周1次 e.每天或幾乎每天發(fā)生

　　9.你自己或身邊人是否因為你醉酒而受過傷？

　　a.沒發(fā)生過 b.發(fā)生過，但近一年沒有 c.近一年發(fā)生過

　　10.是否有家人、朋友、醫(yī)生或其他工作人員為你的飲酒感到擔心并建議你少喝酒？

　　a.沒發(fā)生過 b。有，但近一年沒有 c。近一年有過

　　評分標準是怎樣的？

　　自測題的1~8題：abcde選項相應(yīng)得分分別為0、1、2、3、4分。9~10題：abc選項分別對應(yīng)得分為0、2、4分。10題總分累計后，0~7分為“低危”，8~15分為“危險增加”，16~19分為“高?！保?0分以上則為“酒精依賴”。

　　根據(jù)世衛(wèi)組織公布的標準，“1杯酒”相當于42.5克白酒，一杯香檳或雞尾酒都相當于“2杯酒”，1瓶啤酒等于“1.7杯酒”、而1瓶葡萄酒相當于“10杯酒”。

　　事實上，能喝酒，會喝酒，是一件好事，酒量好也是，但是，在怎么能喝，都不要過量頻繁的去喝酒，這樣是會對身體造成很大的損害的，總之，大家看看上面的內(nèi)容就會大概的比較明白的了。