冬季是疾病高發(fā)的季節(jié)，為提高老年人的健康意識和自我保健能力，近日，三棵樹街道辦邀請了中醫(yī)專家，對冬季養(yǎng)生要點作詳細解讀，讓居民認識到冬令養(yǎng)生應(yīng)從固護脾、腎入手，脾腎陽氣充足，才能發(fā)揮溫煦、固攝、推動等作用，促進身體更好新陳代謝。

　　中醫(yī)專家還根據(jù)不同居民的體質(zhì)特點，推薦了養(yǎng)生粥品如三黑粥、健脾補氣粥及麥冬清咽茶等食療方法。在心理養(yǎng)生方面，專家也做了精彩闡釋，養(yǎng)生先養(yǎng)心，尤其是中老年朋友，在飲食、情志、居處、運動等方面，要遵循中道、中和、中極之理，不妄為，不過用，不偏不倚，才能身心同調(diào)，氣血和合，陰陽平衡。

　　針對老年人常見多發(fā)病，專家還手把手教大家找穴位，傳授經(jīng)絡(luò)穴位保健知識，此次中醫(yī)養(yǎng)生講座活動深受居民喜愛。