8月24日正式“出伏”，但從“出伏”到秋分（9月22日）這段時(shí)間，暑氣還未完全消退，不僅要繼續(xù)防暑降溫，還要防范“秋老虎”，以免被“咬傷”。

　　近日上午，患者林女士正在接受針灸治療。天氣炎熱，林女士因?yàn)閹O子長時(shí)間待在空調(diào)室，得了空調(diào)病，面癱，嘴歪了。

　　患者林女士說：“就覺得吃飯的時(shí)候，嘴像漏了似的，其它的也沒有什么感覺，就帶來醫(yī)院看了。”

　　出伏后，天氣并不會(huì)立馬涼快，短期內(nèi)還會(huì)出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，一般持續(xù)半個(gè)月到兩個(gè)月不等，這就是“秋老虎”。這期間，市民依然要謹(jǐn)防各類空調(diào)病，面癱就是常見的空調(diào)病之一。由于空調(diào)風(fēng)直接吹拂面部和身體，加上人體毛孔疏松，風(fēng)邪容易侵襲經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致面癱。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張博說：“面癱在我們這邊占到百分之五六十甚至六七十，老人、兒童，這些對免疫力比較差的人，得的比較多?！?/P>

　　出伏后，夏季開始向秋季過渡，氣候逐漸干燥，晝夜溫差加大，氣溫忽冷忽熱刺激下，血管收縮緊張，血壓波動(dòng)大，心肌梗死、腦梗，都是發(fā)作的危險(xiǎn)期，中老年人，尤其“三高”人群要特別注意。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張博說：“秋天這個(gè)季節(jié)比較干燥，燥邪容易傷肺，呼吸道的疾病也會(huì)較之增多，我們會(huì)比如說，會(huì)得一些肺炎或者是扁桃體炎?！?/P>

　　“出伏不補(bǔ)、秋冬受苦”。出伏后，正是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)。但秋季進(jìn)補(bǔ)要以滋陰潤燥、養(yǎng)胃健脾的食物為主，注意葷素搭配，營養(yǎng)全面，不能凡補(bǔ)必肉，以藥代食。生活起居方面也不容忽視，早晚溫差大，應(yīng)適當(dāng)增減衣物，防止著涼。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張博說：“可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，一些冷飲、冰鎮(zhèn)的飲料、生冷的少吃，同時(shí)一些辛辣刺激油膩的也是少吃，多吃含維c比較多的食物，來增強(qiáng)人體的免疫力?！?/P>

　　醫(yī)生提醒，秋季鍛煉，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，可選擇平緩輕松、出汗較少的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步、八段錦等，以消解憂郁、惆悵等不良情緒。不要太早晨練，避免受寒冷刺激，導(dǎo)致血壓上升，從而增加腦血管意外的可能性。