進(jìn)入冬季，氣溫變化明顯，心腦血管疾病進(jìn)入高發(fā)期。此時(shí)，腦血管病變的患者極易誘發(fā)卒中，也就是中風(fēng)。冠心病、高血壓患者也要特別注意急性心梗找上門。那么，冬季應(yīng)該如何預(yù)防心腦血管疾病呢？

　　在宿遷市區(qū)一家醫(yī)院的心血管內(nèi)科住院病房，今年83歲的肖奶奶患有冠心病20多年，剛出院半個(gè)月，又因?yàn)闅鉁伢E降導(dǎo)致心絞痛發(fā)作，住進(jìn)了醫(yī)院。

　　患者肖女士說：“吃幾樣搶救藥，不管用，最后120又給我?guī)砹恕！?/P>

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院心血管內(nèi)科主任丁浩說：“保暖好，再吃一些擴(kuò)張血管的藥物，這樣的話能夠改善一些癥狀，避免反復(fù)發(fā)作?！?/P>

　　醫(yī)生介紹，冬季是心腦血管疾病高發(fā)季，老年人普遍存在動(dòng)脈硬化癥狀，如遇寒冷空氣襲擊，全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心肌梗死。另外，冬季人們會(huì)多吃重口味或者高熱量的食物，除了增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也引起血壓升高，增加心臟的負(fù)擔(dān)。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院心血管內(nèi)科科主任丁浩說：“患者增到20%左右，我們常規(guī)的普通門診都在100人以上了，病房現(xiàn)在基本上要排隊(duì)了?！?/P>

　　醫(yī)生提醒，如果患者突然出現(xiàn)胸悶、胸痛、肢體麻木、言語不利、口眼歪斜等癥狀，一定要重視，這往往是心腦血管疾病發(fā)作的信號(hào)，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院心血管內(nèi)科科主任丁浩說：“平時(shí)要把血壓、血脂、血糖控制在一個(gè)合理的，能接受的范圍內(nèi)。病人要有自我管理和自我保護(hù)的意識(shí)，要定期做一些相應(yīng)的檢查和預(yù)判?！?/P>

　　冬季預(yù)防心腦血管疾病，首先要做好身體尤其是頭部、頸部和四肢的保暖；飲食方面要低鹽低脂，可適量增加一些水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称返雀呃w維食物的攝入，有助于降低膽固醇水平，另外運(yùn)動(dòng)也非常重要。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷醫(yī)院心血管內(nèi)科科主任丁浩說：“運(yùn)動(dòng)量每周不能低于150分鐘，每天能夠在半個(gè)小時(shí)以上， 微出汗有點(diǎn)發(fā)熱的水平，基本上就可以達(dá)到我們的要求了。”