經(jīng)歷了前段時(shí)間的新冠感染高峰，大批“陽康”人員已經(jīng)恢復(fù)了正常工作、生活，但身體上可能還會(huì)有一些癥狀持續(xù)存在，比如乏力、咳嗽等。那么，這些癥狀要持續(xù)多久才能好透？有什么方法可以緩解這些不適癥狀？

　　陽康之后出現(xiàn)這些癥狀，該如何應(yīng)對(duì)呢？專家指出，這些大多是新冠感染疾病發(fā)展的過程和規(guī)律，會(huì)有一個(gè)恢復(fù)期，不必太過緊張，人體氣道因?yàn)楦腥拘鹿诓《緯?huì)受到損傷，容易對(duì)外界刺激出現(xiàn)敏感，比如說話、受冷或者聞到異味就會(huì)導(dǎo)致咳嗽。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院感染病科副主任醫(yī)師朱芳說：“輕度的咳嗽，可以不用特殊的處理，如果咳嗽相對(duì)比較嚴(yán)重的話，可以用一些止咳化痰的藥物，如果干咳為主的話，盡量用一些止咳的藥，如果痰比較多，而且比較濃稠，不容易咳出的話，可以添加一些稀釋化痰的藥物。”

　　從病毒性感染后引發(fā)咳嗽的規(guī)律來看，總的恢復(fù)時(shí)間大概需要2至4周，期間盡可能在室內(nèi)營造出溫暖潮濕的環(huán)境?；颊呒纫苊膺^于勞累，也要避免過于安逸或者少活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)康復(fù)是有好處的。如果市民出現(xiàn)體力下降，也不要過于擔(dān)心，保持良好的心態(tài)，充足的休息和睡眠尤其重要。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院感染病科副主任醫(yī)師朱芳說：“不要做過早過多地做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面再補(bǔ)充一定的熱量和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)?！?/P>

　　其次專家還建議，適量補(bǔ)充一些微量元素，特別是來自蔬菜、水果里的像鉀元素、鈉元素、維生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”，一般情況下，新冠后遺癥狀在4周之內(nèi)會(huì)逐漸消失。