8月8日是全民健身日，運動有益健康，良好的身體素質(zhì)也離不開堅持不懈的鍛煉。在黃河公園內(nèi)有一群健身愛好者，他們每天早晚都在這里舞動身姿，充滿激情。

　　早上六點，在市區(qū)黃河公園內(nèi)，現(xiàn)場一百多名健身操愛好者排成一列列整齊的隊伍，伴隨著音樂，身體有節(jié)奏地進行律動。

　　健身操愛好者陳艷平說：“每天上午運動以后回家休息一會兒，洗個澡，這樣整天感覺整個身體都是棒棒的，精神狀態(tài)特別好?！?/P>

　　這些健身操愛好者都是黃河團隊的隊員，這個團隊在5年前由主教練孟之琳和蔣麗創(chuàng)辦，參與人數(shù)也從最開始的幾個人擴大到現(xiàn)在的五百多人。

　　主教練孟之琳說：“之前我是跑步的，自己圍繞著咱們黃河公園，每天早上我是一個5公里必備的跑步打卡，一個人運動，那不叫快樂，所有人運動在一起才是快樂。”

　　夜幕降臨，健身愛好者再次聚在一起，這個時間點參與人數(shù)最多，他們隨著音樂舞動身體，汗水浸濕了衣服，但是大家熱情滿滿，激情洋溢。這些健身操動作較為簡單，音樂非常時尚，很容易上手，并且教練們也會手把手教學。

　　主教練蔣麗說：“跳得比較上癮，每天就像上班一樣準時打卡，而且自己在這方面受益了很多，每天跟大家在一起跳操也非常興奮，特別開心?！?/P>

　　在跳健身操的過程中，不少人因為運動改善了身體狀況，趙菁就是獲益者之一，她本身就喜愛跳舞，在一次廣場散步的時候看到了百人跳健身操，就加入其中，由于動作到位，現(xiàn)在經(jīng)常帶著新隊員練習跳操。

　　健身愛好者趙菁說：“一開始的時候我也是一個身體比較肥胖的一個人，達到了170多斤，現(xiàn)在已經(jīng)瘦了三四十斤這樣，它現(xiàn)在都已經(jīng)成了我生活當中一部分了?！?/P>

　　很多人通過跳健身操成功減脂，也改善了肩頸腰椎問題，但更重要的是提振精神，讓人愉悅，讓人變得更加自律。

　　主教練孟之琳說：“我們的隊員可以說365天，除了陰天下雨不來，每天我們是按部就班，各就各位，咱們的自律性真的是無與倫比的。通過運動，我們可以促進咱們的全民健康，這也是我們國家我們社會正在積極提倡的。”

　　生命的本質(zhì)在于運動，也歡迎每一位市民參與進來，鍛煉自己的同時帶動全民健身。