幾年前一首《時(shí)間都去哪了》，表達(dá)時(shí)光流逝父母易老，讓無(wú)數(shù)人感動(dòng)落淚。最近，小品《時(shí)間都去哪了》再次在網(wǎng)絡(luò)爆火，小品中，主人公在不知不覺(jué)中，抱著手機(jī)刷著各種app，導(dǎo)致時(shí)間一晃而過(guò)，也讓不少人感覺(jué)這個(gè)小品演的就是自己的日常，感覺(jué)被“內(nèi)涵”到了。一起來(lái)關(guān)注。

　　微信里聊天拍馬屁、朋友圈里點(diǎn)贊加屏蔽、微博里吃各種瓜、抖音里刷各種短視頻，還有深夜emo（抑郁）時(shí)刻……《時(shí)間都去哪兒了》用一次又一次的“再刷五分鐘”，真實(shí)還原了我們的時(shí)間都去哪兒了。網(wǎng)友們紛紛表示，被“內(nèi)涵”到，一個(gè)個(gè)直呼“太真實(shí)”?！皶r(shí)間都去哪兒了在報(bào)我身份證號(hào)”的話題登上微博熱搜，閱讀達(dá)到了2.1億。

　　記者在采訪的過(guò)程中，不少市民表示，用手機(jī)娛樂(lè)的時(shí)間確實(shí)是越來(lái)越長(zhǎng)。一旦開(kāi)始刷起來(lái)，就停不下來(lái)。

　　不少市民也表示，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)影響了自己的生活和工作。

　　根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）2021年公布的數(shù)據(jù)，我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民達(dá)9.86億，人均每周上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)26.2個(gè)小時(shí)，大約每天4小時(shí)。也就是說(shuō)，每天醒著的16個(gè)小時(shí)，我們大概有1/4的時(shí)間沉浸在手機(jī)里。

　　全科醫(yī)療科副主任醫(yī)師曹坤躍說(shuō)：“對(duì)于一些關(guān)注的信息，敏感的信息，過(guò)度追逐甚至（有）獵奇心理。那么還有一部分其實(shí)純粹是為了打發(fā)時(shí)間，反復(fù)地刷手機(jī)瀏覽一些信息，當(dāng)然對(duì)于生活當(dāng)中更多的青少年來(lái)說(shuō)，沉迷于手機(jī)游戲是導(dǎo)致手機(jī)依賴(lài)，最為重要的原因之一?！?/P>

　　手機(jī)確實(shí)給人們生活帶來(lái)了諸多的便利，但是它畢竟只是一個(gè)工具，如果沉迷于此，不僅會(huì)影響身體健康，也有可能會(huì)導(dǎo)致情緒問(wèn)題和心理問(wèn)題。此外，“機(jī)不離手”也會(huì)影響我們的日常交往。

　　全科醫(yī)療科副主任醫(yī)師曹坤躍提醒：“比如長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)之后，會(huì)對(duì)一個(gè)人的視力產(chǎn)生比較明顯的影響，尤其是青少年長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，視力下降非常明顯。手機(jī)對(duì)于一些人的心理會(huì)產(chǎn)生一些影響，首先是思維上會(huì)產(chǎn)生一些影響，比如遇到任何問(wèn)題，第一感覺(jué)就是刷手機(jī)百度，那么減少和缺乏自身獨(dú)立思考的這一方面習(xí)慣。會(huì)讓一些人更為孤僻，甚至產(chǎn)生抑郁的不健康心理狀態(tài)，會(huì)和親人朋友都產(chǎn)生一些情感上的隔閡?！?/P>

　　專(zhuān)業(yè)人士介紹擺脫手機(jī)依賴(lài)首先對(duì)手機(jī)要有正確的認(rèn)識(shí)，要有意識(shí)地減少使用手機(jī)的時(shí)間，把更多時(shí)間留給正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。如果刷手機(jī)是為了放松，那么可以采取運(yùn)動(dòng)、跑步等其他能給人們帶來(lái)愉悅感的活動(dòng)方式，用積極體驗(yàn)來(lái)代替“手機(jī)依賴(lài)”。

　　全科醫(yī)療科副主任醫(yī)師曹坤躍提醒：“在使用手機(jī)之前給自己預(yù)設(shè)一個(gè)使用手機(jī)的時(shí)間，比如晚間8點(diǎn)到9點(diǎn)，時(shí)間到了之后，立刻停止使用手機(jī)，并且初步把它養(yǎng)成一種習(xí)慣。不要過(guò)度依賴(lài)手機(jī)里面的通訊軟件，例如微信QQ進(jìn)行交流，如果有條件，要更多地把時(shí)間用于和親人及朋友之間面對(duì)面的交流?！?/P>

　　就像專(zhuān)業(yè)人士說(shuō)的，手機(jī)只是一種工具，要減少依賴(lài)，就要減少接觸。多一些積極健康的生活方式，不讓手機(jī)束縛我們的正常生活。