假期里約上三五好友，或者和親戚聚餐，火鍋燒烤、聚會(huì)通宵，樣樣都不能少，可是在開(kāi)心的同時(shí)，大伙也應(yīng)該稍加注意，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)患上節(jié)日病。

　　“急性胰腺炎的病人，胃腸炎，腹痛、腹瀉的病人比較多，還有就是受涼感冒體抗力下降也會(huì)引起闌尾炎的病人也逐漸增多?！彼捱w市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)服副主任醫(yī)師許榮波說(shuō)。

　　假期里，出門(mén)旅行、同學(xué)聚會(huì)、宅家追劇、熬夜玩游戲等，所有在平時(shí)不能干、不敢干的事，也都有了充足的理由去干。如此一來(lái)，很容易打亂工作日里的身體平衡，患上“節(jié)日病”。醫(yī)生介紹，這類(lèi)“節(jié)日病”統(tǒng)稱(chēng)為“飲食綜合征”，假期應(yīng)避免過(guò)多“大魚(yú)大肉”，要根據(jù)自身情況合理搭配葷素，盡量保證三餐適量，多吃一些新鮮蔬菜水果，老年人多吃一些便于消化的食物，做到合理飲食。

　　“作息盡量要規(guī)律，不要過(guò)度熬夜，第二飲食要控制，尤其是不要吃一些不衛(wèi)生的食物，還有不能暴飲暴食，最后要注意天氣變化。”宿遷市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)服副主任醫(yī)師許榮波說(shuō)。

　　此外，醫(yī)生提醒，節(jié)日病還存在一定的“延后性”，假期結(jié)束后開(kāi)始工作的前幾天，也是這類(lèi)病狀的高發(fā)期，市民們應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，合理規(guī)劃自己生活。

　　“6號(hào)、7號(hào)盡量回到家里調(diào)整作息、飲食，進(jìn)入到我們工作或者上學(xué)的狀態(tài)，以便更好的更快的投入工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中去。”宿遷市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)服副主任醫(yī)師許榮波說(shuō)。