開學(xué)在即，不管是學(xué)校還是學(xué)生都已經(jīng)進(jìn)入最后的準(zhǔn)備階段。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)情緒低落、心煩意亂，甚至是不想上學(xué)的“開學(xué)綜合癥”。這時(shí)候該怎么辦呢？

　　過(guò)慣了相對(duì)自由的暑假生活，一些孩子并不期待開學(xué)。即將讀高二的張國(guó)帆，面對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期，也心有壓力。

　　為了讓孩子盡快適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，一些家長(zhǎng)及時(shí)出招，幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間以及生活習(xí)慣。

　　學(xué)校老師表示，暑假期間孩子們放松的時(shí)間比較多，家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求也沒(méi)有上學(xué)時(shí)那么嚴(yán)格，一些孩子在臨近開學(xué)的時(shí)候就比較容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、厭學(xué)等情況。老師建議，家長(zhǎng)應(yīng)該抓緊開學(xué)的前幾天，多陪孩子聊聊天，幫助孩子舒緩心理壓力。

　　“使用電子產(chǎn)品也不要過(guò)多，家長(zhǎng)們要適量控制一下；可以在家里面讀一讀書啊，通過(guò)多種不同的方式，來(lái)達(dá)到讓孩子從心理上面慢慢過(guò)渡到我們學(xué)習(xí)生活這樣一個(gè)狀態(tài)當(dāng)中來(lái)。”宿遷市實(shí)驗(yàn)小學(xué)黨委副書記副校長(zhǎng)劉昆說(shuō)。

　　當(dāng)然，家長(zhǎng)在開學(xué)前也不要太刻意對(duì)孩子突然加大要求，要循序漸進(jìn)?？梢耘愫⒆舆m當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng) ，心理生理同步調(diào)節(jié)，以更好狀態(tài)迎接新學(xué)期。