當(dāng)前，普通市民最好的防護(hù)方法就是宅在家里減少外出，不過(guò)待在家里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)感到無(wú)聊，長(zhǎng)期“宅”在家里不外出的您，預(yù)防情緒“疫情”同樣重要。

　　長(zhǎng)時(shí)間居家不僅容易讓人感到疲累和無(wú)聊，也會(huì)對(duì)身心造成影響，容易出現(xiàn)心慌、胸悶。醫(yī)生建議，長(zhǎng)期宅在家中，必要的運(yùn)動(dòng)不能少，可以是一些簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，包括有氧運(yùn)動(dòng)、深呼吸、拉伸肌肉等，也可以多做家務(wù)，改善一下居住環(huán)境，經(jīng)常通風(fēng)。調(diào)整好自己和家庭成員的情緒，抗擊新冠肺炎需要大家共同努力，居家不外出就是為抗“疫”做貢獻(xiàn)。