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        暑期游泳受熱捧 安全意識(shí)不可少

        2021年07月16日08:34   來源:沭陽廣播電視臺(tái)

          夏天,到游泳館游泳是備受市民青睞的消暑方式。但是在消暑?yuàn)蕵返耐瑫r(shí),安全意識(shí)可不能少。

          暑期到來,一些游泳場(chǎng)館里也熱鬧起來,不少孩子或腰捆背漂,或手拿浮板,在教練的指導(dǎo)下。有的在泳池邊進(jìn)行閉氣、呼吸、打腿、劃手等訓(xùn)練,有的在水里嬉戲玩耍,享受清涼時(shí)刻。

          為了保護(hù)市民尤其是孩子的游泳安全,游泳館特意安排專職人員輪班看守,并時(shí)刻做好提醒工作。

          “我們暑期的時(shí)候,每個(gè)崗位都要有救助人員坐在崗上的,而且是持證的,持國(guó)家職業(yè)資格的證的,然后巡崗的也是會(huì)增加幾名,就為保證這個(gè)游客的安全?!庇斡攫^教練李強(qiáng)說。

          除了游泳館內(nèi)戲水安全,一些游泳場(chǎng)館也對(duì)每一位前來游泳的市民進(jìn)行測(cè)量體溫、出示健康碼。開館前,工作人員也會(huì)對(duì)更衣室、淋浴室、休息區(qū)等區(qū)域進(jìn)行衛(wèi)生清潔和消毒殺菌工作。

          醫(yī)生提醒,雖然游泳有助身體健康。但是在游泳前后,市民也要做好自身準(zhǔn)備工作保護(hù)好自己。

          “運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食,因?yàn)橛斡镜倪^程當(dāng)中消耗非常大,那么我們要預(yù)防血糖,另外呢也要避免暴食。第2個(gè)要充分地做好熱身進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng),特別是肌肉關(guān)節(jié)的拉伸,可以有效的預(yù)防,下水以后水溫低導(dǎo)致的腿部抽筋?!彼捱w市第一人民醫(yī)院急診科主治醫(yī)師孫雯雯說。

          同時(shí),游泳一定要到正規(guī)、合格的游泳場(chǎng)館,千萬不要去露天的湖泊,防止意外發(fā)生。

          在游泳以及這個(gè)游泳的過程當(dāng)中我們要學(xué)習(xí)溺水的自救以及護(hù)救急救知識(shí)。在游泳以后呢,要注意清洗身體,然后注意保暖,避免受涼。

          另外,游泳時(shí)出汗過多會(huì)導(dǎo)致脫水的情況,游泳后要多補(bǔ)充能量和水分,可以飲用一些運(yùn)動(dòng)型飲料。但是要適度食用冷飲,不可偏嗜寒涼之物,也可以喝些熱姜茶驅(qū)寒。

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        初審:杜亞男/二審:湯娟/終審:馮波
        作者:萬蒙恩 ,管洪偉 ,沭陽臺(tái)

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