這段時(shí)間因?yàn)橐咔樵?，都“宅”在家里減少外出，這在家里坐久了、躺久了，總想起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)經(jīng)骨。在洋河新區(qū)就有一群太極拳愛(ài)好者，在家中打太極，不僅鍛煉了身體，也為抗擊疫情做著自己的貢獻(xiàn)。
16日上午，在洋河新區(qū)胡繼軍家中，胡繼軍正在練習(xí)陳氏太極拳，身法中正自然、架式舒展大方，一招一式有模有樣。練一套拳法，疏通疏通筋骨。洋河陳式太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)胡繼軍說(shuō)道，“太極拳配合鍛煉，特別是通過(guò)呼吸，我們正常人是胸部和肺部的呼吸，我們打太極拳。我們的呼吸是深、沉、均、勻、緩慢，達(dá)到了胸部的放松，這樣肺部的容氣量比較大，氣沉到丹田里面?！?/DIV>
今年52歲的胡繼軍，是地地道道洋河人，練習(xí)陳式太極拳已經(jīng)有20多年，也是大家公認(rèn)的太極拳達(dá)人，因?yàn)橐咔檠娱L(zhǎng)的假期，也讓胡繼軍意識(shí)到疫情的嚴(yán)峻，由于不能外出，許多人宅在家中缺乏鍛煉，而練習(xí)太極拳不需要太大空間，不僅可以強(qiáng)身健體還能修心養(yǎng)性，是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。
洋河陳式太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)胡繼軍：“在家里面坐久了或者臥在床上時(shí)間長(zhǎng)了，肩背腰腿都感到酸痛，打太極拳鍛煉的腿部、胯部、腰部、肩部和背部，達(dá)到了全身氣血通暢，肌肉增加彈力，得到了很好的康復(fù)保健作用?！?/DIV>
為了讓更多的人宅在家里就能練習(xí)太極拳，胡繼軍在抖音和微信朋友圈發(fā)布一些簡(jiǎn)單太極拳打法，簡(jiǎn)單易學(xué)。
洋河陳式太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)胡繼軍：“他們把太極拳帶到每個(gè)家庭，動(dòng)員他們?nèi)胰司毱鹁毺珮O拳。響應(yīng)政府的號(hào)召，待在家里，宅在家里健身，起到了非常好的作用?！?/P>
在胡繼軍家中，胡繼軍還展示了太極推手和太極劍的招式，他覺(jué)得抗擊疫情，不分年齡，健身式宅家，也可以宅出健康和歡樂(lè)。
鄰居葉宗華：“在家鍛煉太極，也不需要太大的地方，把身體搞得棒棒的，提高免疫功能，保護(hù)自己就是保護(hù)他人，保護(hù)他人就是保護(hù)全家，為武漢加油，為中國(guó)加油?！?/P>
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作者：劉震坤
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